Propuesta de ejercicios para potenciar la fuerza explosiva en Taekwondocas de primera categoría
##plugins.themes.bootstrap3.article.sidebar##
##plugins.themes.bootstrap3.article.main##
Resumo
La fuerza explosiva es un subtipo o variante de la capacidad física fuerza, la cual es utilizada frecuentemente en el entrenamiento de numerosos deportes colectivos e individuales, su objetivo es generar la mayor cantidad de fuerza en un menor tiempo, sin perder la efectividad del movimiento motriz. El objetivo de la presente investigación es mejorar la fuerza explosiva en miembros inferiores y superiores en taekwondocas de iniciación. La investigación es de tipo mixta, incluyendo aspectos exploratorios, descriptivos y correccionales. Se estudian a 10 deportistas de taekwondo entre los 19-21 años de edad, del municipio de vertientes, Provincia Camagüey.
Downloads
##plugins.themes.bootstrap3.article.details##
Este trabalho encontra-se publicado com a Licença Internacional Creative Commons Atribuição-NãoComercial-CompartilhaIgual 4.0.
Como parte do processo de submissão, os autores são obrigados a indicar que sua submissão atende a todos os elementos listados abaixo e estar cientes de que as submissões que não atenderem a essas diretrizes poderão ser devolvidas ao autor.
Declaração de autoria e originalidade
O autor que envia a submissão para Ciência e Esportes, certifica:
- Que cada uma das pessoas elencadas como autor tenha contribuído diretamente para o conteúdo intelectual do trabalho, aprove o conteúdo do manuscrito submetido ao processo editorial e dê consentimento para que seu nome apareça em sua autoria.
- Que a petição não tenha sido publicada anteriormente, não esteja em análise em outro periódico, nem apareça em outro trabalho aceito para publicação por outra editora.
- Que caso o conteúdo tenha sido apresentado em comunicação ou congresso, a atual petição represente uma modificação substancial da mesma e o texto em que se baseia tenha sido devidamente citado. Uma explicação desta circunstância é fornecida ao editor no local apropriado do formulário de submissão (caixa "Comentários ao editor").
- Que cada uma das pessoas listadas como autor concorda em não submeter este trabalho para apreciação de outra publicação enquanto estiver em processo editorial na Science and Sports.
- Que a contribuição daquelas pessoas que, não sendo signatários do mesmo nem responsáveis pela versão final, contribuíram substancialmente para o desenvolvimento do trabalho e concederam sua permissão para tal foi reconhecida em nota do artigo, como forma de gratidão.
- Que os dados e publicações nos quais se baseia a informação contida na obra, ou que tenham tido uma influência relevante sobre a mesma, foram citados no texto e na lista de referências bibliográficas, assumindo a responsabilidade, em termos de direitos. a qualquer litígio ou reclamação relacionada com direitos de propriedade intelectual, exonerando Ciencia y Deporte de responsabilidade.
Da mesma forma, o autor que submete o trabalho deverá confirmar o cumprimento dos seguintes pontos:
- O texto atende aos requisitos bibliográficos e de estilo indicados.
- Se o texto foi atribuído a uma seção da revista sujeita à revisão por pares ( ver política da seção ).
- O arquivo enviado está no formato DOC ou DOCX.
- Sempre que possível, endereços web e DOI foram adicionados às referências.
Aviso de direitos autorais
Os autores que publicam na Science and Sports concordam com os seguintes termos:
- Os autores mantêm os direitos autorais, garantindo à Ciencia y Deporte o direito à primeira publicação da obra que enviam à revista para que seja submetida ao processo editorial.
- Os autores estão cientes de que seu trabalho é publicado sob uma licença CreativeCommons (CC) 4.0. (CC BY-NC-SA 4.0) Atribuição-NãoComercial-Compartilhamento pela mesma Licença 4.0 Internacional. que permite que outros o compartilhem com reconhecimento da autoria do trabalho e sua publicação inicial nesta revista.
- Os autores de Ciência e Desporto têm o direito de explorar a obra que tenha sido publicada nesta revista, autorizando o seu Editor a exercer gratuitamente a reprodução, distribuição e comunicação pública para fins não comerciais.
- Os autores sabem que seus trabalhos serão armazenados em servidores e reproduzidos em formato digital para incorporação em repositórios institucionais e bases de dados que facilitarão o acesso gratuito ao texto completo do trabalho.
- Os autores poderão distribuir a versão do trabalho publicada em Ciência y Deporte imediatamente após o lançamento de cada número (por exemplo, colocá-lo em um repositório institucional ou publicá-lo em livro), com reconhecimento expresso de sua publicação inicial em Ciência e Esporte.
Referências
Álvarez, C. M., & Sierra, V. M. (1999). La investigación científica en la sociedad del conocimiento. La Habana, Cuba: Puebo y Educación.
Badillo, J.J & Gorostiaga, E (1995): Fundamentos del Entrenamiento de la Fuerza. Madrid, España. Editorial INDE.
Balaguer, I. (Ed.). (2002). Estilos de vida en la adolescencia. Valencia: Promolibro.
Becali, A. (2008). Multimedia para el desarrollo de la Fuerza. / La Habana, Cuba: Editorial Deportes.
Bonilla, C., Chávez, E., Carrasco, O.R. & Ramírez, R.I. (2015). Metodología integral para el proceso de enseñanza-aprendizaje del poomsae taeguek en la iniciación del taekwondo. Lecturas: Educación Física y Deportes, 20 (211), 1-8. http://www.efdeportes.com/efd211/poomsae-taeguek-en-la-iniciacion-del-taekwondo.htm.
Cervera, V. O. (1996). Entrenamiento de fuerza y explosividad para la actividad física y el deporte de competición. Barcelona: Inde Publicaciones.
Cometti, G. (1998). Los métodos modernos de musculación. Editorial Paidotribo. Barcelona.
Matveev. L. (1983). Fundamento del entrenamiento deportivo/ L. Matveev.-Moscu. Editorial Paidotribo.
Ortiz, G.J. (2013). Manual de ejercicios para potenciar la fuerza explosiva de brazos y piernas en la etapa de preparación general y especial del equipo e voleibol de la categoría adultos del municipio Miranda estado Falcón. Revista Digital. EFDeportes.com, Buenos Aires, Año 18, Nº 184, http://www.efdeportes.com/
Verkhoshansky, Y. (1990): El entrenamiento deportivo. Planificación y Programación. Barcelona, España. Ed. Martínez Roca.